Það getur staðist dropar og högg gegn veggjum
Skvass hjálpar til við að styrkja alla vöðvahópa sem taka þátt í hreyfingu handleggja eða fótleggja, tryggja heila liði og teygja ekki of þétt. Þjálfun þeirra getur farið fram fyrir sig eða í samstarfi við félaga. Þeir henta til að styrkja vöðva handleggja, baks, axlir og pressu og til að þjálfa fæturna-til að herða og stækka vöðvana og til að slaka á vöðvunum á sama tíma. Skvass er hægt að nota í ræktinni eða heima. Í þungum íþróttum og íþróttum eru boltar notaðir til að auka hraða, styrk og þrek. Í ræktinni henta þau til að auka samhæfingu vöðva, sveigjanleika og einsleitni. Með hjálp þeirra er bata eftir meiðsli og beinbrot auðveldari og hraðari. Notkun skvass getur aukið virkni æfinga sem miða að því að styrkja hreyfilkerfið, þar sem það skapar viðnám á öllum hreyfingum. Með því að nota þessar kúlur geturðu framkvæmt heilmikið af æfingum til að bæta: hjartalínurit, þrek, styrkur, sveigjanleiki, hraði, styrkur, nákvæmni, lipurð, samhæfing og jafnvægi
einkennandi:
Lyfjakúlan er handsmíðuð með vatnsheldu, klóraþolnu vinylhúð og styrktri saumabyggingu, sem þolir mikla notkun og tryggir fast grip, sama hversu mikið þú svitnar.
Púði boltans gerir þér kleift að viðhalda lögun sinni, ná örugglega háhraða köstum eða standast ofbeldisfull kast.
Notaðu skvass til að framkvæma ýmsar aðgerðir, allt frá því að hoppa upp að veggnum til hefðbundinna torso snúninga, hnébeygju, beygjum og pressum til að bæta þrek, sprengikraft og kjarnastyrk.
Boltinn er bólstraður til að viðhalda lögun sinni og þola háhraðakast eða kast.
Hægt er að velja margs konar skvassþyngd, hvort sem byrjendur eða lengra komnir geta valið þann rétta.
Notaðu lyfjakúlur til að þjálfa hraða og styrk. Elite íþróttamenn nota baseball þjálfun til að auka kjarnastyrk sinn og sprengikraft með því að beita hámarksstyrk sínum á stuttum tíma. Líkamsræktarkúlur bjóða einnig upp á þægilegan valkost sem getur aukið þyngdarþol líkamsþyngdaræfinga.
Hlaupandi, ýtt, kastað, gripið, snúið, hoppað: hugsaðu um hvaða æfingu sem er og gerðu það síðan erfiðara. Prófaðu þrek þitt og notaðu jafna dreifingu þyngdar lyfjakúlunnar til að auka samkeppnishæfni þína. Notaðu kjarnavöðva og aðra sveiflujöfnun til að bæta þyngd til að þróa jafnvægi. Slepptu hreinum krafti í gegnum sprengikraftsæfingar. Fullkomið útlit og bætt ending lyfjakúlunnar getur aukið allar áskoranir.
