Í ljósi víðtækrar beitingar dauðlyftuæfingarinnar er nokkuð erfitt að kanna sögulegan uppruna hennar. Stuttu ritgerðirnar sem sumir hafa samið sem safna efni af handahófi eru víða dreift sem sannleikur af öðrum, en í raun eru raunverulegar textarannsóknir miklu strangari og erfiðari. Saga dauðlyftu og afbrigði hennar er nokkuð löng. Menn hafa meðfædda hæfileika til að lyfta þungum hlutum frá jörðu. Það má jafnvel segja að lyftingar hafi birst með tilkomu manna.
Miðað við fyrirliggjandi met, að minnsta kosti síðan á 18. öld, afbrigði af upphaflegri lyftingu: lyftingum hefur verið dreift víða í Englandi sem þjálfunaraðferð.
Um miðja 19. öld var líkamsræktarbúnaður sem kallast „heilbrigt lyftingar“ eitt sinn vinsæll í Bandaríkjunum. Þessi búnaður var verðlagður 100 Bandaríkjadalir (u.þ.b. jafngildir núverandi 2500 Bandaríkjadölum), framleiðandinn fullyrðir að þetta sé öflugasti líkamsræktarbúnaður heims, getur ekki aðeins endurheimt heilsu heldur einnig mótað líkamann til að auka aðdráttarafl. Það má sjá af myndinni að þessi búnaður er svolítið svipaður bíllyftingu í sumum núverandi sterkmannakeppnum. Það er í meginatriðum aðstoð við hálfsréttar lyftingu: lyfta þyngdinni frá hæð kálfsins að hæð mitti. Munurinn á marklyftingu sem við gerum oft núna er að þjálfarinn þarf að halda þyngdinni beggja vegna líkamans í staðinn fyrir framan líkamann. Þetta gerir aðgerðarmáta hans meira eins og blöndu af hné og tog, svolítið svipað og sexhyrndri lyftistöng í dag. Þó að það sé erfitt að sannreyna hvernig þetta tæki var fundið upp, gefur grein eftir Jan Todd árið 1993 um brautryðjanda bandarísku kraftíþróttanna George Barker Windship okkur nokkrar vísbendingar:
George Barker Windship (1834-1876), er bandarískur læknir. Í skrám læknadeildarinnar er skráð að það er líkamsræktarstöð sem hann reisti við hliðina á skurðstofu Windship og hann mun segja sjúklingunum sem koma til að sjá: Ef þeir geta eytt meiri tíma í ræktinni fyrr, gera þeir það ekki ' þarf þess ekki núna. Kom til læknis. Windship er líka hraustur maður sjálfur. Hann sýnir oft mátt sinn á almannafæri, slær síðan á meðan járnið er heitt, heldur ræðu fyrir hneyksluðum og öfundsjúkum áhorfendum og innrætir þá hugmynd að styrktarþjálfun getur stuðlað að heilsu. Windship telur að vöðvar alls líkamans ættu að vera í jafnvægi og að fullu þróaðir án veikleika. Hann dáðist að mikilli styrkleiki skammtíma þjálfunarkerfi, krafðist þess að einn þjálfunartími ætti ekki að fara yfir eina klukkustund og ætti að hvíla sig að fullu og jafna sig fyrir seinni æfinguna. Hann telur að þetta sé leyndarmál heilsu og langlífs.
Windship sá einu sinni líkamsræktarbúnað sem byggðist á hönnun lyftinga í New York. Hámarksálagið er „aðeins“ 420 pund, sem er of létt fyrir hann. Fljótlega hannaði hann einskonar líkamsræktarbúnað sjálfur. Hann gróf að hálfu stórri tréfötu fylltri af sandi og grjóti í jörðu, reisti pall fyrir ofan stóru tréfötuna og setti reipi og handföng á stóru tréfötuna. Stóru tré tunnunni er lyft. Hámarksþyngdin sem hann lyfti með þessum búnaði náði ótrúlegum 2.600 pundum! Þetta eru ljómandi gögn, sama á hvaða tímum.
Fljótlega bárust fréttir af Windship og nýrri uppfinningu hennar eins og eldur í sinu. Líkingar spruttu upp eins og bambusskot eftir rigningu. Árið 1860 hafði alls konar svipaður búnaður verið rotinn. Ódýrir, eins og þeir sem gerðir voru af bandaríska heilbrigðisfræðingnum Orson S. Fowler, þurftu aðeins nokkra. Bandaríkjadalir eru í lagi en dýrir kosta allt að hundruð dollara. Með því að fylgjast með auglýsingunum á þessu tímabili komumst við að því að þessi tæki eru aðallega miðuð við miðstéttar amerískar fjölskyldur. Margar amerískar fjölskyldur og skrifstofur hafa bætt við svipuðum búnaði og það eru margar líkamsræktarstöðvar með svipuðum tækjum á götunni. Þetta var kallað „heilbrigt lyftingaklúbburinn“ á þeim tíma. Því miður entist þessi þróun ekki lengi. Árið 1876 lést WIndship 42 ára að aldri. Þetta var mikið áfall fyrir styrktarþjálfunina og heilbrigða lyftibúnað. Talsmenn hennar dóu allir ungir. Auðvitað er ástæða til að treysta ekki lengur þessari þjálfunaraðferð.
Staðan er þó ekki svo svartsýn. Kraftlyftingarhóparnir sem komu fram seint á 19. öld hafa í auknum mæli tileinkað sér lyftingar og mismunandi afbrigði þeirra. Evrópska heimsálfan stóð meira að segja fyrir heilbrigðri lyftingakeppni árið 1891 þar sem ýmis konar dauðlyftingar voru notaðar. Líta má á 1890 sem tímabil vinsælda mikilla lyftinga. Til dæmis er 661 punda lyftan sem skráð var árið 1895 ein af fyrstu skráningum um miklar lyftur. Hinn mikli guð sem náði þessum árangri hét Julius Cochard. Frakkinn, sem er 5 fet 10 tommur á hæð og vegur um 200 pund, var framúrskarandi glímumaður þess tíma með bæði styrk og kunnáttu.
Til viðbótar við þennan mikla guð reyndu margar styrktarþjálfar á tímabilinu 1890-1910 að slá í gegn í lyftingum. Þar á meðal er styrkur Hackenschmidt ótrúlegur, hann getur dregið meira en 600 kíló með annarri hendi og hinn minna frægi kanadíski lyftingamaður Dandurand og þýski brawny Moerke nota einnig töluverða lóð. Þrátt fyrir að það séu svo margir háþróaðir íþróttaframleiðendur, þá virðast síðari kynslóðir veita meiri meistara athygli: Hermann Goener þegar farið er yfir sögu dauðlyftinga.
Hermann Goener kom fram snemma á 20. öld, en hámarkið var á 1920 og 1930, þar sem hann setti heimsmet fyrir styrktarþjálfun, þar á meðal ketilbjöllur og lyftingar:
Ø október 1920, Leipzig, lyfti 360 kg með báðum höndum
Ø Einhendis lyftu 330 kg
Ø Í apríl 1920, hrifsaðu 125 kg, hreint og drífið 160 kg
Ø 18. ágúst 1933 lauk lyftu með sérstakri stangarstöng (tveir fullorðnir karlar sátu á hvorum enda, alls 4 fullorðnir karlar, 376,5 kg)
Þessi afrek eru nú þegar mögnuð og í mínum augum er það mesta kjálkafall við hann að hann lauk 596 punda lyftu með aðeins fjórum fingrum (aðeins tveir í hvorri hendi). Svona gripstyrkur er algengur jafnvel í draumum. get ekki ímyndað mér! Goener hefur stuðlað að vinsældum marklyftinga um allan heim, svo margar síðari kynslóðir kalla hann föður marklyftinga. Þó að þessi rök séu opinská, þá stuðlar hann að því að stuðla að lyftingum. Eftir þriðja áratuginn hafa lyftingar nánast orðið ómissandi hluti af styrktarþjálfun. Til dæmis var John Grimek, stjarna liðsins í lyftingum í New York á þriðja áratugnum, aðdáandi dauðlyftinga. Jafnvel þeir sem reyna ekki að lyfta þungum lóðum, eins og Steve Reeves, nota marklyftingar sem aðal leið til að ná vöðvum.
Eftir því sem fleiri og fleiri stunda þjálfun í lyftingum þá eykst árangur í lyftingum einnig. Þó að það sé enn áratugum frá vinsældum kraftlyftinga hefur fólk orðið æ meira áhugasamt um að lyfta þungum lóðum. Til dæmis, John Terry lyfti 600 pundum með 132 punda þyngd! Um tíu árum eftir þetta lyfti Bob Peoples 720 pundum með 180 punda þyngd.
Marklyfting er orðin hefðbundin leið til styrktarþjálfunar og fólk veltir sífellt fyrir sér hvar takmarkanir dauðlyftu liggja. Þannig hófst vopnakeppni í lyftingum svipað og kapphlaup kapphlaupsins í Bandaríkjunum og Sovétríkjunum: Árið 1961 lyfti kanadískur lyftingamaður Ben Coats 750 pund í fyrsta skipti og vó 270 pund; árið 1969 lyfti Bandaríkjamaðurinn Don Cundy 270 pundum. 801 pund. Fólk sá vonina á að krefjast 1.000 punda; á áttunda og níunda áratugnum lauk Vince Anello 800 punda lyftu með minna en 200 pundum. Á þessum tíma hefur kraftlyftingar orðið viðurkennd íþrótt og laðað að sér fjölda sterkra karla og kvenna. Taka þátt; kvenkyns íþróttamaðurinn Jan Todd lyfti 400 pundum á sjöunda áratugnum og sannaði að konur geta einnig náð árangri í styrktarþjálfun.
Allt 1970 var tímabil samstjarna og æ fleiri smáþungir leikmenn fóru að lyfta þyngri þyngd. Til dæmis, árið 1974, lyfti Mike Cross 549 pundum með 123 pundum og sama ár herti John Kuc með 242 pundum. Dragðu 849 pund. Nánast á sama tíma fóru stera að dreifast smám saman. Sumir hafa náð betri árangri með fíkniefnablessun, en markmiðið um 1.000 pund af lyftingu virðist vera langt í burtu. Í upphafi níunda áratugarins höfðu menn náð 1.000 punda hnébeygju en mesti árangur lyftinga á sama tímabili var 904 pund Dan Wohleber árið 1982. Enginn gat slegið þetta met í næstum tíu ár. Það var ekki fyrr en 1991 að Ed Coan lyfti 901 pundum. Þó að það væri aðeins nálægt og sló ekki þetta met, vó Coan aðeins 220 pund, samanborið við Wohleber. Þyngdin náði 297 pundum. En 1.000 punda lyftan er svo langt í burtu að vísindin eru farin að álykta að 1.000 punda lyftan sé ómöguleg fyrir menn.
Fram til ársins 2007 dró hinn goðsagnakenndi Andy Bolton upp 1.003 pund. Eftir hundrað ár braut mannlyftan að lokum 1.000 punda markið. En þetta er alls ekki endirinn. Nokkrum árum síðar sló Andy Bolton eigið met með grimmum 1.008 pundum. Núverandi heimsmet er 501 kg/1103 pund búið til af „Magic Mountain“. Í dag, þó að við höfum ekki getað sannreynt hver fann upp lyftuna, þá er það ekki lengur mikilvægt. Það mikilvæga er að í þessu erfiða ferli heldur fólk áfram að kanna og bæta takmörk sín og hvetja um leið fleiri til að taka þátt í íþróttum.
Pósttími: 24-07-2021