-
Sagan á bak við bandarískar kvenfimleikabuxur
Það er enginn vafi á því að þegar bandaríska kvennafimleikaliðið kemur inn á leikvanginn til að taka þátt í liðakeppninni á Ólympíuleikunum í Tókýó munu sokkabuxurnar þeirra endurspegla nokkur rauð, hvít og blá þemu. Og konurnar ollu ekki vonbrigðum. Stíga á mottuna, fjögur kvennaliðið ...Lestu meira -
Þyngdartap og þyngdarstjórnun markaðsstærð, greining, samkeppnisstefna og spá fyrir árið 2028
Markaðsrannsóknir í New Jersey fylkismálum gefa út nýlega nýja skýrslu sem ber yfirskriftina Markaðsstærð skýrsla um þyngdartap og þyngdarstjórnun, vexti og spá 2021-2028, skipt gögn eftir fyrirtæki, lykilsvæði, gerð og forriti. Skýrslan er unnin með því að nota frum- og aukarannsóknaraðferðir t ...Lestu meira -
8 aðgerðir til að taka þig til að æfa D bikar brynju bringu
Með öðrum orðum, augljósa lögun brjóstvöðvanna er ekki sýnileg í heild sinni, heldur einnig par brynjaðra kista. Ef þú vilt þjálfa flotta brjóstvöðva muntu óhjákvæmilega fá brjóstvöðvalínu, miðju og sjálfstæða meðan á þjálfun stendur. Hér er sett af brjóstasprengjuþjálfun í ...Lestu meira -
Sunisa Lee hjá bandaríska liðinu vann til gullverðlauna í úrslitaleik kvenna í fimleikum: lifandi uppfærsla: Ólympíuleikarnir í Tókýó: NPR
Bandaríska fimleikakonan Sunisa Lee endaði á ójöfnum börum í lokakeppni kvenna á Ólympíuleikunum í sumar á fimmtudaginn. Ashley Landis/Associated Press fela myndatexta Bandaríska fimleikakonan Sunisa Lee lauk á ójöfnum slóðum í lokakeppni kvenna í sumar ...Lestu meira -
Paitu handlóðasett endurskoðun: vinnuvistfræðilegt
Paitu lóðir settið getur passað við lóðarstærð allt að 55 pund Paitu lóðum sett er frábært líkamsræktartæki, hentar mjög vel fólki sem vantar pláss. Það er einnig mjög hentugt fyrir nýliða í þyngdarþjálfun, því kaupin innihalda árs sýndar líkamsræktartíma, veitt af iFit. ...Lestu meira -
Þjálfun daginn eftir: Lægsta villuhlutfall/hár langtímahagnaður! Grunnhreysti verður að læra
Í raunverulegum rekstri endurtaka flestir stigið því „léleg“ þjálfun þeirra er líka þjálfun og það er betra en engin þjálfun. Langtíma líkamsþjálfun mun valda taugaþreytu og sársaukafullum skaða. Ef þú heldur ekki áfram þjálfuninni án heilans mun það ...Lestu meira -
Super Shredder HIIT æfing til að brenna fitu og auka styrk
HIIT er mjög áhrifaríkt til að bræða líkamsfitu, en burpee til að gleyma getur verið leið til að laða sálina til að ná þeim tilgangi að skera. Í stað þess að fara aftur í sjálfstýringu og sprengja með reglulegum snúningum fjallgöngumanna og stökkboga, prófaðu þessa styrktarþol HIIT æfingu að því tilskildu ...Lestu meira -
Ólympísk líkamsrækt: Bættu heilsu þína með ólympískri lyftingu
Ef þú heldur að það sé kominn tími til að fara yfir grunn líkamsræktarstig byrjenda, hef ég þá einhverjar brellur fyrir þig! Að ná tökum á tveimur ólympískum lyftingar hreyfingum getur verið nákvæmlega það sem þú þarft til að lyfta styrk og styrk á nýtt stig. Hvaða betri tími er til að prófa, nú erum við öll innblásin af trú ...Lestu meira -
Heilinn stjórnar kraftinum？
Mikill vöðvasamdráttur hefur mikil áhrif á líkama okkar og stundum geta þessi áhrif verið banvæn. Fullkomin þyngd hefur eyðileggjandi áhrif eyðileggingar-hún mun kalla á sterk rafmerki og hvetja vöðva til að draga sig saman með ofbeldi og fullkominn vöðvasamdráttur getur leitt til ...Lestu meira -
Þannig eru kviðvöðvarnir örvaðir djúpt og áhrifin hámarkuð! Hreinar tæknilegar færslur!
Eftirfarandi lykilatriði munu bæta skilvirkni magavöðvaþjálfunarinnar Horfðu á venjulega þjálfun þína Hefur öllum þessum lykilatriðum verið náð? 01 Bogaðu bakið þegar þú ert að æfa maga Haltu bakinu og mittinu svolítið bogið í kraftmiklum hreyfingum kviðsins ...Lestu meira -
Ekki gera loftháð? Léleg hjartastarfsemi, lítil fitubrennsla
❶ Loftþolið, bættu hjartastarfsemi þína Rannsóknir hafa komist að því að samsetningin af andstæða styrktarþjálfun og loftháðri þjálfun, ef þú stundar aðeins styrktarþjálfun geturðu varla bætt þig í hjarta- og lungnastarfsemi. Vísindamenn fylgdust með breytingum á ...Lestu meira -
Hvernig á að hámarka vöðvaaukningu?
Hvernig á að passa vöðvaaukningu og fitutap hefur alltaf verið í brennidepli þjálfunaráætlunarinnar: Vöðvauppgangur: Betri líkami til frjóvgunar getur einnig bætt þrívíddar- og þrívíddarstig þitt, þannig að þunnt fólk verði sterkara og feitt fólk getur orðið feitari; Lípíð: áhrifarík ...Lestu meira
